¿Qué ayuda con las náuseas matutinas durante el embarazo?

El embarazo está destinado a ser una experiencia hermosa y para muchas personas, lo es. Sin embargo, ese no es el caso cuando llegan las temidas náuseas matutinas. Y nada lo librará por completo de esto, sin embargo, puede aprender consejos y trucos sobre cómo manejar esto. 

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¿Qué es la enfermedad de la mañana?

Las náuseas matutinas son muy comunes en el embarazo y se explican por sí mismas. Es la enfermedad de la mañana. Sin embargo, a pesar de su nombre, puede experimentar enfermedades en cualquier momento del día. Esto se experimenta con mayor frecuencia en las primeras etapas del embarazo y se sabe que desaparece entre las 16 y las 20 semanas. En algunos casos graves, su enfermedad de embarazo habitual puede volverse grave, esto es cuando puede experimentar Hiperemesis gravídica

La hiperemesis gravídica es una forma grave de náuseas matutinas y generalmente debe tratarse en el hospital, ya que puede deshidratarse o desnutrirse. Es poco común que esto desaparezca a las 16 a 20 semanas, en realidad no puede detenerse con esto hasta que tenga a su bebé en sus brazos, pero puede comenzar a sentirse un poco mejor a las 20+ semanas.  

¿Cómo detener las náuseas matutinas?

No existe un método comprobado para "detener" las náuseas matutinas, es solo parte integrante del embarazo. Esto puede hacerte sentir que te estás muriendo lentamente, tal vez una ligera exageración, pero ni siquiera pienses en decirle eso a una mujer embarazada. Tenemos algunos consejos y trucos para ayudarlo a sentirse algo humano durante este tiempo. 

🥤La hidratación es clave:

Es muy importante tratar de mantenerse hidratado durante este tiempo. Aún debe seguir bebiendo, incluso sorbiendo, cualquier líquido que pueda. Cuanto menos beba, más deshidratado se vuelve y más se sentirá enfermo. La temperatura de tu bebida jugará un papel muy importante para que puedas soportar esto, así que prueba algunas opciones y asegúrate de mantenerte hidratado. 

❌ Día enfermo para uno:

Es posible que desee pensar en llamar y tomarse el día libre cuando su enfermedad es demasiado grave. Se sabe que las mujeres embarazadas programan un día festivo / semana o dos libres durante el comienzo del embarazo para evitar estar en el trabajo cuando la enfermedad es peor. 

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🗣️ Que se escuche:

Hable con su médico, hable con su familia, amigos o incluso con otras mujeres embarazadas en línea. Todo el mundo está siempre buscando una forma de aliviar o lidiar con la enfermedad del embarazo, por lo que compartir sus consejos y trucos puede ayudar no solo a usted sino a otras personas en la misma situación. 

🍏Poco y a menudo:

Cuando se trata de comer cuando se siente enfermo o enfermo, le da miedo escuchar las palabras "comer algo, es mejor tener comida en el estómago". Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero también es muy cierto. Es mejor comer poco y con frecuencia y mantenerse relajado durante todos los momentos del día. No solo se lo llamará una vaca que se ordeña, sino que también comenzará a pastar durante todo el día. 

🎒Prepárate:

Es mejor tener un mini kit de enfermedades a mano cuando esté fuera de casa. Asegúrese de empacar una serie de cosas que pueden ayudar antes, durante y después de sus fases de náuseas. Un par de cosas a considerar serían:

  • Cepillo de dientes portátil, 
  • Pasta dental,
  • Mentas, 
  • Dulces hervidos, 
  • Toallitas faciales, 
  • Desinfectante de manos, 
  • Galletas secas, 
  • Agua, 
  • Bálsamo labial, 
  • Perfume. 

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👃Obtener una clavija:

Es mejor evitar las áreas que tienen olores fuertes, especialmente aquellas que empeoran las náuseas o pueden verse como un desencadenante. Intenta mantener un aroma a limón o lino fresco, ya que los aromas frescos pueden reducir la enfermedad. Entonces, cuando esté atrapado en una habitación con un compañero de trabajo cuyo perfume realmente esté probando su reflejo nauseoso, huela su aroma fresco y puede obtener algo de alivio. 

📺Netflix y distraer:

Intenta encontrar métodos de distracción. Si tiene otros hijos, estoy seguro de que no tendrá problemas, ya que es posible que no le den un segundo para pensar en sus náuseas. Pero mantener su cerebro estimulado reducirá la cantidad de tiempo que piensa en sentirse enfermo. Es un sentimiento que es difícil de bloquear pero vale la pena intentarlo. Así que encuentra el nuevo documental de misterio de asesinatos en Netflix y concéntrate. 

💍Banda de enfermedad:

Es posible que haya visto en línea, especialmente a través de los ojos de personas influyentes sociales, las bandas de enfermedad que se cree que ayudan con las náuseas. Puede usar estos y con su banda aplicando presión a su punto de acupresión en su muñeca. Por lo general, comienzan a funcionar después de unos 2-5 minutos de usarlos. 

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