Desbloquee el secreto e induzca el parto más rápido con una bola de parto

El uso de un bola de parto inducir el parto no es nada nuevo, pero se está convirtiendo rápidamente en la opción más popular y saludable para las futuras momias.

¿Por qué? No contiene medicamentos, lo cual es extremadamente importante para la salud y el bienestar de su bebé, mientras que los ejercicios específicos pueden ayudar a acelerar el descenso de su bebé por el canal de parto.

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Desbloquee los beneficios de la bola de parto BABYGO

¿Cómo ayuda una bola de parto al parto?

Las últimas dos semanas de embarazo pueden ser muy agotadoras e incómodas, entonces, ¿cómo puedo usar una pelota de parto para ayudar a provocar el parto?

Bueno, lo más probable es que algunas de las molestias que sientes sean causadas por tu bebé, no por estar posición fetal óptima para que tu trabajo comience. 

Los movimientos y ejercicios específicos pueden ayudar a persuadir que su bebé se mueva a una posición fetal óptima listo para el nacimiento, y también ayude a un bebé de nalgas (que nace de nalgas primero) a salir normalmente (cabeza primero).

¿Y si te preguntas cómo usar una bola de parto para romper tus aguas?

Bueno, una vez que su bebé se haya movido a una posición fetal óptima, técnicas simples con la pelota ayudarán a su pequeño a bajar por el canal de parto. La presión de la cabeza de su bebé ayudará a romper el agua de forma natural y dilatará su cuello uterino. 

rompe tus aguas en el embarazo

Otros beneficios de usar una pelota de parto para ayudar a inducir el parto

Usar una bola de parto para ayudar a inducir el parto también tiene otros beneficios. Las posiciones específicas y ciertos movimientos pueden ayudar: 

  • Aumentar el flujo de sangre al útero y la placenta, así como al bebé.
  • Actuar como contrapresión del perineo y los muslos.
  • Afloje los músculos pélvicos y de la espalda baja para ayudar a un parto más suave
  • Posicione al bebé adecuadamente en el feto minimizando el cambio de un parto de nalgas.
  • Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.
  • Deja de pensar en el dolor que experimentas por tus contracciones.

Técnicas de bolas de parto para ayudar a su bebé a caer

Las técnicas de partos para ayudar a su bebé a caer no son nada nuevo. Las parteras han estado confiando en las bolas de parto durante años, manteniendo a las futuras mamás, lo más cómodas posible durante esas dolorosas horas de trabajo de parto.

Estudios recientes ahora han encontrado que las mujeres embarazadas que se sientan en una pelota de parto en casa, alrededor del comienzo de su tercer trimestre, deben esperar que el trabajo de parto progrese mucho más rápido.

Entonces, ¿por qué no intentarlo tú mismo? Desde saber cómo rebotar en una pelota de parto, hasta técnicas un poco más avanzadas, aquí hay 7 formas fáciles de inducir el parto en casa con un bola de parto. 

7 maneras fáciles de inducir el parto en una bola de parto 

maneras fáciles de inducir el parto en una bola de parto

Fuerte

Comience sentándose en la bola de parto con las rodillas ligeramente más bajas que las caderas. Si necesita algún soporte o equilibrio adicional, use un mueble resistente o un observador.

Ahora rebota suavemente hacia arriba y hacia abajo en la bola de parto. Descansa tus manos sobre tus muslos o los costados de tu vientre.

Concéntrese en su respiración, mantenga los hombros hacia atrás y la columna vertebral recta. Rebote lentamente con la seguridad en mente y aumente su nivel de rebote si se siente cómodo y seguro al hacerlo.

Movimiento de balanceo

Otro movimiento de la bola de parto para inducir el parto es el movimiento de balanceo.

Siéntese en la pelota del embarazo mientras coloca las piernas a cada lado. Sus pies deben estar separados al ancho de los hombros y mirando hacia afuera para mantener un equilibrio óptimo.

Ahora, con cuidado y muy lentamente, balancee hacia adelante y hacia atrás, colocando primero el peso sobre el coxis y luego la región pélvica.

El balanceo ayudará a aliviar la presión que se experimenta alrededor del área del cóccix durante el embarazo. También aflojará los músculos pélvicos para preparar mejor su cuerpo para el parto.

La posición en cuclillas

Párese en posición vertical y gire los pies hacia afuera en un ángulo de aproximadamente 45 grados. Con cuidado, bájese en una posición de cuclillas típica mientras coloca las piernas separadas al ancho de los hombros. Coloque la pelota de yoga de maternidad frente a usted, agarrándola con ambas manos para mantener el equilibrio.

Aspira y flexiona ligeramente los músculos abdominales mientras mantienes la espalda lo más recta posible. Visualice una cuerda que está unida a su cabeza y que alguien la está usando para jalarlo hacia arriba. Póngase en cuclillas de nuevo en una posición de pie.  

Las sentadillas pueden reducir los tiempos de trabajo de manera notable a medida que la fuerza natural de la gravedad se afloja y abre el área pélvica, lo que le da a su bebé más espacio para maniobrar suavemente por el canal de parto.

Variación de posición en cuclillas (avanzado)

No tengas miedo de ir un paso más allá. Comience colocando su bola de embarazo BABYGO entre una pared sólida y su región lumbar inferior. Mientras te pones en cuclillas usando la pelota como soporte natural, deja que tus piernas y rodillas se abran, como lo hacen normalmente cuando te pones en cuclillas.

Baje lo más que pueda usando la pelota como soporte rodante, siempre y cuando no sienta ningún dolor o molestia. Concéntrese en su respiración, refuerce su núcleo y manténgase estable. Mueva suavemente hacia arriba y estire las piernas. Repita para algunas repeticiones.

La figura ocho

Tome asiento en su bola de trabajo de rebote y mueva las caderas en una posición de figura ocho, primero en sentido horario y luego en sentido antihorario.

Haz el movimiento en unas pocas series de 10 repeticiones cada una. Tómese un descanso y luego repita por unos minutos más. Esta técnica particular de pelota de parto no solo aflojará la espalda baja y los músculos pélvicos, sino que también preparará mejor las caderas para el parto.

La moción "Alcanzando V"

Siéntate en el suelo con la espalda recta. Abra las piernas hasta que formen una "V". Coloque la pelota que rebota entre sus piernas y mantenga sus manos encima.

Ahora gradualmente "saque la pelota" hacia sus pies, pero deténgase justo cuando empiece a sentir un estiramiento en las piernas. Mantenga esta posición durante unos segundos y luego camine hacia su cuerpo.

Repetir este movimiento estira las caderas y las piernas, lo que a su vez ayuda a abrir los músculos pélvicos y a inducir el parto.

Contenido de la bola de parto

 

La inclinación hacia adelante

Aunque es un ejercicio de pelota de parto muy básico, a veces, un simple movimiento como inclinarse hacia adelante sobre su pelota de yoga de maternidad puede brindarle a su espalda un descanso muy necesario. Inclinarse hacia adelante le quita el estrés de la espalda que, como mujer embarazada, se siente increíble.

Arrodíllate hacia adelante colocando los codos en la pelota que rebota y manteniendo las rodillas ligeramente abiertas mientras sientes que se relaja tu espalda baja.

En general, las posiciones anteriores de la bola de parto le ayudarán a inducir el parto al tiempo que reducen los dolores y las molestias asociadas con el parto.

De todos los movimientos discutidos anteriormente, tal vez el rebote suave, balancearse hacia adelante y hacia atrás y la sentadilla son los tres movimientos más comunes con los que las mujeres embarazadas comienzan. Inténtelos, y una vez que esté listo, continúe y pruebe las otras posiciones de pelota de yoga para inducir el parto.

Desbloquee los beneficios de la bola de parto BABYGO

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