La Biblia del té para el embarazo: ¿Es seguro beber?

¡Una buena taza de té caliente realmente puede mejorar nuestro estado de ánimo!

Pero está embarazada y ha escuchado que beber té no es seguro durante el embarazo. Ha escuchado que puede ser perjudicial para su salud y la salud de su bebé.

Si bien es cierto que debe limitar la cantidad de cafeína que tiene a 200 miligramos (mg) por día durante el embarazo, beber ciertos tipos de té es perfectamente seguro y, lo que es más, ¡también están repletos de increíbles beneficios!

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Sugerencia

Por favor, tome las siguientes precauciones durante el embarazo y, si no está seguro, consulte primero a su partera:

  • Controle su ingesta diaria de cafeína de todas las fuentes de alimentos y bebidas.
  • Evite la desintoxicación, la limpieza, la dieta y los tés PMS a base de hierbas.
  • Evite las hierbas como dong quai, cohosh azul y negro, laxantes.

17. Escaramujo

La rosa mosqueta es un excelente té para el embarazo porque contiene una gran cantidad de vitamina C que estimula el sistema inmunológico. También es un laxante suave que estimula la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento. Además, el té de rosa mosqueta también puede tener efectos analgésicos.

16. Té helado

Si está embarazada durante los meses pico del verano, el té helado es un excelente té para el embarazo. En lugar de azúcar, agrega un poco de miel y disfruta de esta refrescante bebida.

Además de ser un gran antioxidante, el té helado 'activa' el cerebro y puede aumentar la concentración. Aunque no está directamente relacionado específicamente con los beneficios del té para el embarazo, el té helado también puede ayudarlo a prevenir la caries dental.

Té helado de limón en vaso para embarazadas

15. Té griego de montaña

Aunque se dice que el té griego de la montaña tiene efectos muy positivos en quien lo bebe, algunos de sus beneficios más notables vienen en forma de curar problemas respiratorios y resfriados, problemas digestivos y ansiedad leve. También es un estimulante de la inmunidad y un buen antioxidante. Puede reducir la inflamación, mejorar la producción de leche y fortalecer al feto.

14. Té de Cerasee

Originaria de la región de África y Oriente Medio, la planta cerasee es una de las hierbas más populares que existen en la actualidad. Cuando se consume en forma de té, puede funcionar para combatir la hipertensión, el estreñimiento y los dolores abdominales, además de desintoxicar el cuerpo. Las madres embarazadas se beneficiarán mucho, ya que este té para el embarazo también puede curar las infecciones del tracto urinario y reducir los dolores menstruales.

13. Té de guisantes mariposa

Este té ancestral originario de países del sudeste asiático como Malasia, Tailandia y Vietnam, es una gran fuente de antioxidantes antocianinas. Es bien conocido en la medicina ayurvédica por su capacidad para mejorar la circulación en el cabello, la piel y los ojos, ¡algo que todas las mamás embarazadas pueden usar!

Además, su calmante y los efectos antiinflamatorios, junto con las propiedades ansiolíticas y antiestrés, deberían ser motivo suficiente para consumirlo durante el embarazo. 

flor mariposa guisante

12. Té de anís

El té de anís dulce y fragante es uno de los tés de embarazo preferidos debido a su capacidad para actuar como ayuda digestiva. No solo puede ayudarlo a eliminar los problemas estomacales como el dolor de cólicos y las flatulencias, sino que también puede estimular el apetito.

Las madres embarazadas deben beber té de anís para mejorar la producción de leche materna y prevenir el endurecimiento de los senos. No solo eso, sino que también debe consumirse por sus propiedades anti-resfriado y anti-asmáticas.

11. Té de hibisco

El hibisco existe desde hace varios cientos de años como alimento y medicina tradicional. Por lo general, se administra a pacientes que padecen estreñimiento, edema, fiebre y problemas cardíacos.

⚠️ Se cree que el té de hibisco debe evitarse durante el embarazo debido a sus efectos emenagogos que estimulan el flujo sanguíneo a la región pélvica, aumentando la probabilidad de un aborto espontáneo. Sin embargo, este solo puede ser el caso si se consumen varias tazas grandes al día, y particularmente en el primer trimestre.

Las madres embarazadas no han informado efectos secundarios de beber té de hibisco durante el embarazo y han tenido un parto normal sin ninguna complicación.

Si bien hay poca evidencia que sugiera cuáles son exactamente sus beneficios para las mujeres embarazadas, como todos los tés de hierbas, puede promover relajación y ayudarlo a dormir mejor. El sabor a jugo de arándano mezclado con un poco de miel tampoco es motivo de queja.

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10. Té de hinojo

El té de hinojo, una bebida fragante que proviene de las semillas u hojas de la planta de hinojo, ha sido de uso medicinal naturopático durante muchos siglos. Los herbolarios y las parteras también lo han recomendado a las madres embarazadas durante varios cientos de años porque funciona para combatir ciertos trastornos dentro del sistema reproductivo femenino.

Además, el té de hinojo es un gran remedio para los calambres estomacales, la flatulencia y la hinchazón. Estimula la producción de leche y también es una buena ayuda digestiva.

semillas de hinojo

9. Té Rooibos

El té Rooibos es conocido por su alto perfil antioxidante, por lo que a muchas madres embarazadas les encanta tomarlo. No solo no contiene cafeína, sino que también contiene calcio y magnesio, los cuales ayudan a promover el metabolismo energético. También ayuda en la digestión y trabaja para aliviar el dolor de los cólicos y el reflujo ácido.

8. Té de ortiga

El té de ortiga es muy recomendado por la mayoría de los herbolarios y parteras debido a su rico perfil de vitaminas y minerales, que incluye vitaminas A, C y K, así como hierro, magnesio, calcio y potasio. Solo asegúrate de que el té de ortiga que estás bebiendo esté hecho solo de hojas secas y no de la raíz. 

Es un buen té tener este embarazo especialmente en el tercer y último trimestre, ya que estimula el útero y ayuda con los calambres.

7. Té de jengibre

El jengibre es una hierba digestiva que tiene un efecto muy reconfortante cuando se consume. Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, además de ser una buena fuente de zinc, y actúa como un agente contra las náuseas. También puede ayudarlo a lidiar con las náuseas matutinas y los calambres.

El té de jengibre es muy popular entre las madres embarazadas debido al efecto calmante que tiene sobre el estómago y su capacidad para suprimir las náuseas inducidas por el embarazo. Dado que estimula el flujo sanguíneo, puede ayudar a reducir el dolor y el dolor muscular.

té de jengibre en vaso para embarazadas

6. Árbol de té

El aceite de árbol de té contiene una serie de características que promueven la salud que incluyen antivirales, antiinflamatorios, antifúngicos y antibacterianos. Debido a estas propiedades, las mamás embarazadas a menudo agregan unas gotas de aceite de árbol de té en su taza de té favorita.

Al consumir aceite de árbol de té durante el embarazo, puede disfrutar de muchos beneficios, como el alivio del dolor, la prevención de infecciones por hongos y problemas de la piel, así como problemas respiratorios como un resfriado o congestión, que muchas madres sufren durante el embarazo.

5. Té de hierbas

Los tés de hierbas son una de las mejores bebidas para consumir durante el embarazo porque pueden ayudarte a lidiar con la fatiga, el agotamiento, el estrés y la ansiedad. Están hechos de partes de varias plantas, incluidas flores, hojas, soportes y corteza, y pueden tener un efecto muy relajante en usted tanto mental como físicamente.

La mejor parte es que no contienen cafeína, por lo que puede tomar más de unas pocas tazas al día, si lo desea.

4. Manzanilla / Té de manzanilla

La hierba de manzanilla proviene de la misma familia que la matricaria, que generalmente no se recomienda durante el embarazo, pero solo si tiene antecedentes de fiebre del heno. Además, tendrías que beber varias tazas al día para experimentar algún problema.

El té de manzanilla no solo te relaja mentalmente y calma los nervios, sino que también reduce los dolores posparto y te ayuda a conciliar el sueño mucho más fácilmente por la noche.

té de manzanilla embarazo

3 Té Verde

El té verde es otro té seguro para el embarazo, aunque trate de no beber demasiadas tazas en un día determinado debido al contenido de cafeína. Siempre es una buena idea limitar la cantidad de té verde que bebe por día durante el embarazo. Si puedes conseguir la variedad descafeinada, genial. De lo contrario, puede seguir tomando té verde regular, pero es posible que desee limitarlo a 1 taza por día.

El té verde no solo es una excelente fuente de antioxidantes, sino que también ayuda en la digestión, ayuda a lidiar con la fatiga e incluso promueve un mejor sueño.

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2 Té de menta

El té de menta es un té de hierbas perfectamente seguro para consumir durante el embarazo. No solo proporciona un efecto muy estimulante, sino que también te ayuda a lidiar con las náuseas. Si bien es posible que prefieras el sabor de la menta por sí sola, a muchas futuras mamás les gusta mezclar su té de menta con té de frambuesa roja y un poco de miel cruda.

El té de menta es una buena fuente de potasio, vitamina C, cobre y manganeso. Alivia las náuseas matutinas y resulta ser un muy buen remedio para la tos y los resfriados que aparecen y desaparecen durante el embarazo. Puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, la acidez, la indigestión y la hinchazón.

1 Té de frambuesa / hojas rojas

Si alguna vez ha tenido un bebé, es posible que ya sepa cómo puede el té de hojas de frambuesa roja ayudar a facilitar el trabajo de parto. De hecho, algunos estudios han informado que este té para el embarazo puede ayudar en las contracciones uterinas e incluso acortar la duración general del trabajo de parto. Sin embargo, los expertos recomiendan evitar el té de hojas rojas durante el primer trimestre y, en cambio, sugieren tomarlo en el tercer trimestre para facilitar el trabajo de parto y preparar mejor la región pélvica para el nacimiento.

Y no dejes de beberlo después de que nazca tu bebé, porque este té es abundante en calcio, vitamina C, vitamina E y hierro. También ayuda con la lactancia y estimula la curación del útero más rápido.

embarazo té de frambuesa

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