Lauren ellis
A medida que avanza su embarazo, hay una buena posibilidad de que escuche a las personas hablar sobre la hoja de frambuesa roja (Rubus idaeus) té y los posibles beneficios que puede haber para usted a medida que se acerca al nacimiento de su bebé.
La hoja de frambuesa es, como su nombre sugiere, un té hecho con las hojas de la planta de frambuesa, no es té de frambuesa, una fruta a base de la baya. Originaria de América del Norte y muchas partes de Europa, las hojas de frambuesa se han utilizado como hierba medicinal durante muchos años; de hecho, hay evidencia de que ya en el 6thmujeres embarazadas del siglo pasado bebían un tónico hecho de hojas de frambuesa.
Si bien se han realizado relativamente pocas investigaciones sobre los beneficios del té de hojas de frambuesa, existe una creencia generalizada de que es beneficioso para las mujeres embarazadas durante las últimas etapas del embarazo, donde se cree que fortalece el útero y prepara el cuerpo para el nacimiento, el parto y que incluso puede ayudar después del parto con la lactancia.
¿Es seguro beber en el embarazo?
El té de hojas de frambuesa generalmente se considera seguro para beber en el embarazo. Sin embargo, siempre es una buena idea discutirlo con su matrona antes de comenzar. Hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de agregar té de hojas de frambuesa a su dieta.
Si está tomando cualquier otro tipo de medicamento, relacionado con el embarazo o no, siempre debe consultar a un profesional médico. El té de hojas de frambuesa es un remedio herbal, y al igual que muchos otros remedios herbales, puede interferir con algunas formas de medicamentos, en particular, los que podría estar tomando para la diabetes o la depresión. También debe evitar si:
- Ha tenido una labor previa de 3 horas o menos.
- Tiene una cesárea planificada por razones médicas.
- Anteriormente tuvo una cesárea o un parto prematuro
- Ha experimentado sangrado vaginal durante la segunda mitad de su embarazo.
- Tu bebé es nalga
- Tiene antecedentes familiares de cáncer de ovario o de mama, fibromas o endometriosis
- Ha tenido complicaciones durante el embarazo, incluida la presión arterial alta.
- Estás esperando múltiplos
Es posible que su partera le desaconseje el uso de cualquier cosa que pueda interferir con el proceso del parto. La evidencia detrás de los beneficios del té de hojas de frambuesa es principalmente anecdótica: se han realizado muy pocos estudios sobre cuán beneficioso puede ser durante el embarazo. Y aunque esto puede ser cierto, hay mucho que decir a favor de una actitud mental positiva, por lo que si no hay ninguna razón para que no consumas té de hojas de frambuesa, entonces puede ayudarte a abordar el parto en una posición más relajada.
El NHS recomienda que evite beber té de hojas de frambuesa hasta que tenga 32 semanas de embarazo. No es recomendable comenzar a beberlo en el segundo trimestre de su embarazo.
También debe revisar el folleto que viene con el té, o tabletas, si lo hace, antes de tomarlo para asegurarse de que está tomando la dosis correcta.
Los únicos efectos secundarios reportados de consumir té de hojas de frambuesa son heces sueltas, náuseas y contracciones de Braxton Hicks.
Los beneficios durante el embarazo
Mientras que el té de hojas de frambuesa es más conocido por los beneficios que se ofrecen a las mujeres durante el embarazo; También se cree que es beneficioso para las mujeres que intentan concebir.
Esto es particularmente cierto en el caso de las mujeres que han tenido problemas de fertilidad o que han sufrido pérdidas prematuras del embarazo debido a problemas de sangrado menstrual debido a una debilidad del revestimiento uterino. Si el té de hojas de frambuesa es una concepción de ayuda, se recomienda usarlo durante tres meses antes de intentar concebir. Puede ser útil para las mujeres en las siguientes circunstancias:
- Aquellos que han sufrido abortos espontáneos recurrentes debido a debilidad uterina.
- Aquellos que luchan con sangrado menstrual abundante: el té de hojas de frambuesa es rico en hierro y puede ayudar con los problemas de anemia.
- Huevo de mala calidad o deficiencia nutricional: el té de hojas de frambuesa puede ayudar a estimular la nutrición general, lo que ayuda a preparar el cuerpo para el embarazo, aumentando las posibilidades de un resultado exitoso. Los hombres también lo usan para aumentar sus niveles de nutrición y prepararse para la concepción. Esto también puede ser útil para aquellas parejas que se someten a un tratamiento de FIV.
- Trauma uterino: para aquellas mujeres que se han sometido a cirugía para endometriosis, quistes ováricos, extirpación de fibromas, prolapso del útero, hemorragia uterina previa o un té de hojas de frambuesa por cesárea, pueden ayudar con la recuperación y ayudar a la curación del útero. El té de hojas de frambuesa tiene un efecto tonificante en el útero, ayudándolo a recuperarse más rápidamente.
Durante y después del embarazo, el té de hojas de frambuesa también tiene una serie de beneficios. El principal es que puede ayudar a tonificar el útero. Esto significa que cuando una mujer entra en trabajo de parto natural, las paredes del útero son más fuertes y pueden empujar con mayor eficacia durante las contracciones, por lo que tienen el potencial de reducir el tiempo que lleva dar a luz. Esto también tiene el beneficio adicional de hacer que la tercera etapa del trabajo de parto, la expulsión de la placenta, también sea más rápida. Un útero tonificado también volverá a la normalidad más rápidamente después del parto.
También se ha sugerido que el té de hojas de frambuesa también puede ayudar con la lactancia.
¿Puede ayudar a inducir el parto?
Hacia el final del embarazo, muchas mujeres comienzan a sentir que han tenido suficiente. Pueden estar luchando con el tamaño de su bulto, problemas relacionados con el embarazo, como acidez estomacal o dolor de la cintura pélvica (PGP). Es comprensible que puedan recurrir a algunas de esas viejas historias de esposas sobre inducir el parto. Es un error pensar que el té de hojas de frambuesa, tomado en la dosis correcta, puede, de hecho, provocar el parto. Lo que sí hace es ayudar a preparar al cuerpo para el proceso de parto, ayudándolo a ser más eficiente cuando comienza el parto. No es una buena idea consumir una dosis mayor de la recomendada de té de hojas de frambuesa para inducir el parto. Esto puede provocar contracciones intensas que pueden causarle angustia a su bebé.
El té rojo de hojas de frambuesa es muy beneficioso para cualquier persona que espera tener un parto por VBAC (parto vaginal después de una cesárea), ya que puede ayudar a fortalecer el útero. Si bien se toma en pequeñas cantidades a partir de las 32 semanas de embarazo, es especialmente beneficioso si se toma a las 37 semanas y a las 38 semanas de embarazo una vez que esté a término.
Tipos de té de hojas de frambuesa
El té de hojas de frambuesa está disponible en una variedad de formas diferentes; de hecho, puede resultar un poco confuso decidir cuál es el adecuado para usted. Puede encontrarlo empaquetado como té de hojas de frambuesa roja y, de hecho, no hay diferencia entre los dos.
Para aquellas personas que disfrutan de los tés de hierbas, la hoja de frambuesa en forma de té, que se toma caliente o con hielo, es la forma más fácil de consumirla. Tiene un sabor afrutado bastante agradable. Puede comprar bolsitas de té, hojas sueltas y formas de hojas de té de hojas de frambuesa y realmente depende de su preferencia personal qué tipo prefiere.
Si no eres una gran fanática, y las hierbas en particular, entonces no te preocupes porque también puedes comprar tabletas de té de hojas de frambuesa e incluso cápsulas que hacen que sea muy fácil de usar al final de tu embarazo.
Si está comprando té de hojas de frambuesa, puede ser una buena idea verificar los ingredientes, ya que no todas las marcas contienen los mismos niveles de ingredientes.
Un té de hojas de frambuesa de buena calidad, particularmente uno orgánico, contiene una alta proporción de hojas de frambuesa (alrededor del 50%) junto con cantidades más pequeñas de cosas como hibisco, ortiga y rosa mosqueta. Incluso puede haber un pequeño porcentaje de fruta en el té para hacerlo más sabroso. Este es un té de hoja dulce y debe tomarse negro en lugar de agregar leche.
Bolsitas de té o tabletas?
La hoja de frambuesa está disponible tanto en bolsitas de té como en tabletas, y muchas mujeres se preguntan en qué formato deberían usarla. Hay muchos consejos contradictorios en Internet; sin embargo, existen algunas diferencias entre los dos tipos:
Precio: cuando se toma en cuenta la dosis adecuada, las bolsitas de té resultan más baratas que las tabletas para la dosis recomendada. Dado que el té de frambuesa en cualquier forma se puede tomar hasta el final del embarazo y por un corto tiempo después del parto. Esto puede hacer un ahorro considerable en el costo con el tiempo.
Disponibilidad: si bien muchos de los supermercados más grandes y algunas tiendas de la calle tienen un stock de bolsas de té de hojas de frambuesa, las tabletas no se encuentran en tantas tiendas, por lo que puede ser más difícil de conseguir.
Dosis: la dosis para tabletas es de dos tabletas tres veces al día a partir de las 32 semanas. La recomendación con el té es comenzar con una taza y aumentar gradualmente la dosis durante un período de tiempo hasta que tenga de 4 a 5 tazas al día.
Sabor: si le gustan los tés de hierbas, entonces probablemente encontrará el sabor del té perfectamente agradable; sin embargo, si no le gustan los tés de hierbas, le resultará difícil beber más de una taza al día, y las tabletas pueden ser más fáciles.
La hoja de frambuesa en forma de bolsitas de té suele ser la recomendación de las parteras, es fácil de beber, fácil de encontrar en las tiendas y tiene el beneficio adicional de aumentar la ingesta de agua de la futura madre. Al final, la elección de bolsitas de té o cápsulas se reduce al gusto personal, el presupuesto y, por supuesto, si te gusta el sabor o no, no hay una respuesta correcta.
Los beneficios posparto
El té de hojas de frambuesa también ofrece una serie de beneficios posparto a la nueva madre. Además de ayudar con la lactancia, ayuda a promover un suministro abundante de leche materna, que es especialmente útil en los primeros días, cuando tanto la madre como el bebé pueden tener dificultades. También puede ayudar a reducir el sangrado posparto; Hay algunas pruebas que sugieren que un parto más simple que requiere menos intervención puede provocar menos sangrado después del parto. Puede continuar tonificando el útero, lo que le permite volver a su estado anterior al parto más rápido.
Después del nacimiento, las hormonas de una mujer pueden estar por todas partes. Esto es comprensible debido a los principales eventos que cambian la vida que han tenido lugar. Para muchas mujeres, estas hormonas se estabilizan con bastante rapidez; Sin embargo, algunas mujeres pueden encontrarse luchando contra la depresión posparto o la melancolía. El té de hojas de frambuesa puede ayudar a regular estas hormonas, disminuyendo el riesgo de depresión.
¿Dónde puedo comprar té de hojas de frambuesa?
Si ha decidido que se beneficiaría de beber té de hojas de frambuesa, entonces querrá saber dónde puede comprarlo. Hay varios lugares en línea donde puedes comprar té de hojas de frambuesa, incluyendo Amazon, pero también está disponible en varias tiendas y supermercados de la calle principal, lo que puede facilitar la recogida de una caja con sus compras semanales. Las siguientes tiendas tienen té de hojas de frambuesa:
- Tesco
- Asda
- Holanda y barrett
- Sainsbury's
- Morrisons
- Botas
- Waitrose
También hay varias marcas diferentes de té de hojas de frambuesa, todas tienen un sabor muy similar, pero es posible que prefiera el sabor de una a otra. Las marcas populares que debería encontrar fácilmente incluyen:
- Hermanamientos
- Puro
- Clíper
Ya sea que pruebe el té de hojas de frambuesa o no, nos interesaría saber su opinión sobre su uso en el embarazo y si le ha funcionado o no si lo ha probado. ¿Por qué no nos cuentas en los comentarios sobre tu experiencia?
