Su embarazo en la semana 1

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Nombre de niño y niña de la semana

Género: Hombre Origen: Inglés Sentido: "Regalo de Dios"
Nate
Género: Mujer Origen: latín Sentido: "Olivo"
Liv

Receta de la semana

Brochetas de ternera teriyaki con ensalada de guisantes
Receta BABYGO de la semana
3.5 / 5
30 Min
Rinde 4 porciones
Saludable
12 ingredientes
Fácil

Ingredientes

  • 650g de filete de res, en rodajas finas
  • 1/3 taza (80 ml) de salsa teriyaki
  • 250 g de guisantes, cortados a la mitad a lo largo
  • 1 pepino libanés, en rodajas finas
  • 50g de hojas de ensalada baby mixtas (mezclum)
  • 2 tazas (400 g) de arroz jazmín, cocido según las instrucciones del paquete
  • ADEREZO
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de mirin (vino dulce de arroz japonés)
  • 1 cucharada de salsa de soja ligera
  • 1-2 cucharaditas de pasta de wasabi, al gusto
  • 1 cucharadita de azúcar en polvo

Instrucciones de cocina

  1. Enhebre la carne en 8 brochetas de bambú empapadas o de metal, doblando cada rebanada por la mitad a medida que avanza. Coloque en un plato poco profundo y vierta sobre la salsa teriyaki. Deje marinar durante 5 minutos.
  2. Mientras tanto, cocine los guisantes en agua hirviendo ligeramente salada durante 1 minuto hasta que estén tiernos. Escurrir y refrescar en agua fría. Colocar en un bol con pepino y hojas. Mezcle los ingredientes del aderezo y luego mezcle con la ensalada.
  3. Caliente una sartén para carbón a fuego medio-alto. Retire las brochetas de la marinada y cocine durante 2 minutos por cada lado hasta que estén carbonizadas y bien cocidas. Sirve con ensalada y arroz.

Semana 1 TODO's

  1. Detenga cualquier hábito no saludable como consumir bebidas alcohólicas.
  2. Recuerde tomar sus vitimanes prenatales

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Del equipo editorial de What to Expect y Heidi Murkoff, autora de What to Expect When You're Expecting. La información de salud en este sitio se basa en revistas médicas revisadas por pares y organizaciones e instituciones de salud muy respetadas, como ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos), CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) y AAP (Academia Americana de Pediatría), como así como los libros What to Expect de Heidi Murkoff.

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