Lea Holloway
La respuesta es sí, creo que puede ser.
Bromas aparte, no estoy exagerando cuando digo que una almohada para el embarazo cambiará por completo las reglas del juego para estar cómoda en esas noches de insomnio. Quizás todavía no estés convencido, pero te garantizo que todo eso cambiará pronto.
Contenido:
- ¿Qué es una almohada de embarazo?
- Lo mejor de lo mejor
- Almohada de embarazo: los hechos
- Vale, pero ¿qué hago con él?
- Perfecto para el posparto.
- ¡Recapitulemos!
¿Qué es una almohada de embarazo?
Almohadas de embarazo son almohadas que están especialmente diseñadas para seguir las curvas de tu cuerpo cambiante durante el embarazo. También fomentan varias posiciones para dormir que son seguras tanto para usted como para el bebé.
Más adelante en el embarazo, cuando encontrar una posición cómoda se vuelve casi imposible, pueden hacer que dormir sea más cómodo y ayudarla. permanecer dormido más tiempo.
Lo mejor de lo mejor
Con algo tan importante como el sueño, especialmente durante el embarazo, desea asegurarse de obtener una almohada perfecta para usted. Esto significa que hay algunas cosas que debe tener en cuenta:
Forma
Dependiendo de cómo le guste dormir, determinará qué tipo de forma le gustaría. Algunas almohadas tienen salsas que abrazan y apoya tu bache, mientras que otros tienen una forma más simplista que es más parecida a un tubo. Otra característica común que tienen algunos de ellos es una sección incorporada para la cabeza, por lo que no es necesario que te desnudes con tu almohada habitual.
Al igual que una almohada normal, la almohada en forma de I está bien, tiene forma de "I", sin embargo, a menudo es más larga que una almohada estándar para que pueda envolver sus piernas alrededor de ella. A diferencia de su almohada estándar, una de embarazo ha agregado resistencia a la compresión para brindarle la máxima sensación de alivio en esas áreas adoloridas.
Si te gusta cambiar de lado cuando duermes (incluso cuando los golpes lo hacen más difícil), una almohada en forma de U te permitirá hacerlo fácilmente, sin tener que cambiarla cada vez y te hará sentir seguro mientras duermes.
Por otro lado, si no crees que tu pareja sea la mayor fan de ocupar tanto espacio, una almohada en forma de J podría funcionar mejor para ti. Son esencialmente iguales a uno en forma de U, solo que sin la parte trasera.
Sugerencias
¡Obtén lo mejor de ambos mundos! Si no puede decidir, a menudo puede obtener almohadas en forma de U que tienen una sección para desabrochar, ¡convirtiéndolas en 2 almohadas! Uno en forma de I y uno en forma de J.
Material
Si tienes el sueño cálido, el material de tu almohada es crucial. A cubierta de algodón es una opción mucho mejor que una de poliéster, ya que tiende a ser mucho más transpirable.
También puede obtener una almohada refrescante para el embarazo, diseñado específicamente para mantenerte más fresco. Suelen ser removibles, lo que significa que puede lavarlos tanto o tan poco como desee para disfrutar de una agradable y fresca noche de sueño.
Para mayor comodidad, recomendamos un relleno de algodón perlado ya que no solo se siente como dormir en una nube, ¡sino que también brinda el apoyo que necesita!
Confort
Ignorando el material por un momento, debe pensar en cómo puede obtener la comodidad óptima al dormir.
Con la protuberancia ejerciendo una presión adicional sobre la espalda y las caderas, la almohada corporal para el embarazo puede ayudar a disminuir esta incomodidad y alentarla a quedarse dormida más fácilmente. Ya sea en la espalda, las caderas, la pelvis, las rodillas o el vientre, diga adiós a los dolores y molestias y diga hola a un sueño reparador.
Almohada de embarazo: los hechos
Dormir de lado favorece la circulación sanguínea
es extremadamente importante que las mujeres embarazadas duerman de lado, ya que promueve la circulación sanguínea. Una almohada de embarazo para dormir de lado te permitirá dormir de lado, mientras obtienes la mayor comodidad posible.
Dormir boca arriba ya no es
Debido al hecho de que dormir boca arriba puede comprimir venas importantes que llevan sangre a su bebé, dormir boca arriba está fuera de discusión. Una almohada no solo puede empujarlo a dormir de lado, sino que también puede evitar que se tumbe boca arriba.
¡Necesitas dormir!
Como se explica por sí mismo, dormir lo suficiente durante el embarazo garantiza que su embarazo sea suave y seguro. Cuanto más descanses, más fuerte te sentirás cuando sea el momento de sacar a ese bebé. Una almohada de embarazo para mujeres no solo te ayudará a conciliar el sueño, ¡sino también por más tiempo!
Vale, pero ¿qué hago con él?
Puede estar pensando que esto suena genial, pero no está segura de cómo usar una almohada para el embarazo. Bueno, vamos a desglosarlo.
Cambiando posiciones
Las posiciones de las almohadas durante el embarazo son realmente importantes cuando se trata de dormir. Para asegurarse de que duerma bien por la noche y de que usted y su bebé estén seguros, aprenda las mejores y las peores formas de usar su almohada para el embarazo.
Izquierda es mejor
Se ha demostrado que durmiendo sobre tu lado izquierdo aumenta el flujo de sangre hacia usted y el bebé. Acuéstese en el medio de su almohada (si tiene forma de U) o coloque la almohada a su izquierda (si tiene forma de J) y envuelva una pierna sobre y alrededor de la almohada, mientras se acuesta sobre su lado izquierdo.
Dormir de espalda
Por otro lado, dormir boca arriba hace lo contrario, y en realidad puede causar hinchazón y falta de flujo de sangre a su bebé. Evite dormir boca arriba.
Dormir boca arriba
Por mucho que debas evitar dormir boca arriba, apoyarte con algunas almohadas para una posición semivertical está bien. Puede ser muy cómodo, e incluso ¡ayuda con la acidez estomacal!
Dormitorio delantero
No hace falta decir que dormir encima de una sandía que patea no es lo más cómodo, pero debes evitar dormir boca abajo, ya que puede agregar presión a tu barriga y causar molestias en tus tiernos senos.
Más que dormir
Durmiendo con un almohada de embarazo es el uso más obvio, sin embargo, hay muchas otras formas de asegurarse de que está aprovechando al máximo su almohada.
¿Te apetece ponerte cómodo pero no dormir? Llévalo al sofá y siéntate con una buena película para disfrutar de la mejor comodidad de la almohada durante el embarazo.
Al igual que el que duerme boca arriba, toma algunas almohadas para apoyarte, toma un libro y acomódate en el pequeño capullo que te rodea.
Perfecto para el posparto.
Odio decírtelo, pero probablemente no volverás a un patrón de sueño perfecto una vez que haya nacido el bebé, y lo más probable es que sea incluso peor. ¡La buena noticia es que una almohada para el embarazo aún puede ayudar una vez que el pequeño está aquí!
Tu cuerpo aún necesitará descansar tanto como sea posible, y dado que estás acostumbrado a dormir con él, no tiene sentido simplemente desecharlo. Mantén a ese nuevo mejor amigo en tu vida todo el tiempo que quieras, ¡no irá a ninguna parte!
¡Recapitulemos!
- Alivia dolores y molestias
- Toma la presión de las caderas y la espalda.
- Máxima comodidad y apoyo
- Favorece la circulación sanguínea
- No solo para el embarazo, sino también para el posparto.
- ¡Te ayuda a conciliar el sueño y por más tiempo!
¿Que estas esperando? El compañero perfecto que no ronca, no responde y, lo mejor de todo, ¡no acapara el edredón!
